一周瘦掉3公斤食譜減肥食譜
文章分類：美體
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擁有一副苗條的身材是每個女人的最大願望，怎樣吃出健康，怎樣吃出模特般的迷人身材，現在就讓我們一起學習一下減肥食譜是怎樣做到的！
1)減肥食譜-木耳豆腐湯
原料：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗。佳人女性網原創文章www.ssnn.net
制作方法：
(1)先將水發黑木耳洗凈，豆腐切成片；
(2)將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽，同燉10分鐘，即可食用。
功效：黑木耳及豆腐均為健康食品，可降低膽固醇
2)減肥食譜-枸杞燒鯽魚
原料：鯽魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、薑、鹽、胡椒面、味精適量。
制作方法：
(1)將鯽魚去內臟、鱗，洗凈，蔥切絲，薑切末；
(2)將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微黃，加入蔥、薑、鹽、胡椒面及水，稍燜片刻；
(3)投入枸杞子再燜燒10分鐘，加味精即可食。
功效：枸杞可防治動脈硬化，鯽魚含脂肪少，有利減肥。
總結：在快樂中減肥是最值得選擇的方法，佳人女性網原創文章www.ssnn.net而在減肥中吃出健康、吃出效果則是最好的結果。減肥不可過於心急，掌握方法和技巧才是最重要的，減肥食譜擁有眾多的優勢，我想是每個減肥者的最佳選擇。
1)減肥食譜-木耳豆腐湯
原料：黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許，雞湯1碗。佳人女性網原創文章www.ssnn.net
制作方法：
(1)先將水發黑木耳洗凈，豆腐切成片；
(2)將豆腐與黑木耳加入雞湯、鹽，同燉10分鐘，即可食用。
功效：黑木耳及豆腐均為健康食品，可降低膽固醇
2)減肥食譜-枸杞燒鯽魚
原料：鯽魚1條，枸杞12克，豆油、蔥、薑、鹽、胡椒面、味精適量。
制作方法：
(1)將鯽魚去內臟、鱗，洗凈，蔥切絲，薑切末；
(2)將油鍋燒熱，鯽魚下鍋炸至微黃，加入蔥、薑、鹽、胡椒面及水，稍燜片刻；
(3)投入枸杞子再燜燒10分鐘，加味精即可食。
功效：枸杞可防治動脈硬化，鯽魚含脂肪少，有利減肥。
總結：在快樂中減肥是最值得選擇的方法，佳人女性網原創文章www.ssnn.net而在減肥中吃出健康、吃出效果則是最好的結果。減肥不可過於心急，掌握方法和技巧才是最重要的，減肥食譜擁有眾多的優勢，我想是每個減肥者的最佳選擇。
