經期減肥需牢記的六點減肥瘦身

錯誤一、經期斷食法 　　有些MM認為，經期減肥的時候，身體上的代謝速度會加快，如果在經期的這七天斷食的話，就會讓脂肪在快速的代謝作用中消耗掉，這樣就可以輕松地甩掉脂肪，讓自己重新恢復窈窕的身材。而且她們認為，如果能夠長期在經期裡堅決斷食，那麼擁有明星般火辣的身材將不再是夢想。 　　溫馨提示： 　　其實，這種極端的經期斷食方法不但不能讓體重降下來，反而會對身體造成一定的傷害，更重要的是當經期斷食的這個時間一過，身體就會產生強烈的進食欲望，這時自己就會不由自覺地進食大量的食物，而大量的脂肪和熱量遠遠超過瞭新陳代謝的最高限度，就會轉化為贅肉囤積在身體上，反而讓自己越減越重。 　　　因此，在經期的時候，千萬不能隨意相信斷食可以快速減肥這種謬論。當你想要在經期開始實施減肥的時候，首先要先瞭解一下經期的基本常識和自己的體質，之後才可以采取一定的減肥方法，這樣才會讓自己在健康中減肥。所以說，MM們在經期減肥的時候，一定不要再任意地隨便斷食，這樣最終的後果是非常嚴重的。 　　錯誤二、經期吃減肥藥 　　減肥藥是近年來較為盛行的一種減肥方法，很多MM對這種輕松快速減肥的方法十分喜愛。但是有些MM從一些渠道