夏天最快瘦腿方法：纖細美腿不是夢減肥瘦身
文章分類：美體
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炎熱的夏季，想要減肥又不流汗是不是很困難，小編介紹的瘦腿方法可以讓你在傢裡或者公司輕松的完成，不用讓你劇烈的運動，也不會讓你大汗淋漓就可以燃燒掉腿上的脂肪。我們來一起學習吧。
一、大腿減肥
1、平躺：平躺於床上，雙腿屈膝抬高成90度，維持30秒；
2、空中腳踏車：平躺在床上，在空中踩腳踏車100次。
註意：在空中做騎腳踏車動作時請註意，盡量保持發力均勻，避免一會輕一會重，造成達不到瘦腿效果或者瘦腿不均勻。丨
二、小腿減肥
1、墊腳：用雙腳拇指頂著地板，一墊腳的姿勢維持30秒；
2、腳後抬：挺直站立，向後抬起一隻腳，膝蓋保持伸直，維持30秒後換腳。丨
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一、大腿減肥
1、平躺：平躺於床上，雙腿屈膝抬高成90度，維持30秒；
2、空中腳踏車：平躺在床上，在空中踩腳踏車100次。
註意：在空中做騎腳踏車動作時請註意，盡量保持發力均勻，避免一會輕一會重，造成達不到瘦腿效果或者瘦腿不均勻。丨
二、小腿減肥
1、墊腳：用雙腳拇指頂著地板，一墊腳的姿勢維持30秒；
2、腳後抬：挺直站立，向後抬起一隻腳，膝蓋保持伸直，維持30秒後換腳。丨
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