1. 巖盤浴美白瘦身
濱崎步有一個特殊的美白加瘦身秘招——“巖盤浴”。這個方法很多日本女明星都在用。據說是在一個溫度達40度、濕度達60%的房內進行，房間地上鋪瞭26種能發出對人體有益元素的自然礦石，在加熱後會發出遠紅外線及負離子，能令皮膚底層大量出汗，從而達到排出體內脂肪毒素、黑色素，以及加速新陳代謝等多重功效。
入內者隻需換上薄薄的浴衣，然後躺在礦石上，熱力便會由礦石中不斷地冒出，令人馬上汗如雨下，體內脂肪也迅速遞減。據說隻要在此躺上20分鐘，效果等同跑瞭5，000米長跑，身體立時舒暢不已，同時更可排毒瘦身。
最特別的是，“巖盤浴”所采用的並非普通熱石，而是擁有發放遠紅外及負離子等物質的火山巖石，不但能美容、美白，還有恢復疲勞及減輕腰酸背痛等毛病的功效，所以除瞭濱崎步外，
