揭秘:節約飲食是錯誤的瘦身法減肥瘦身

　　Point1 過度控制飲食，減肥永遠不可能成功！ 　　瘦身失敗的最大原因是“過度地控制飲食”。很多女人都誤區地認為，隻要不吃就一定能夠瘦下來。為瞭盡早減輕體重，很容易就采取不吃飯的瘦身法，極盡一切能事限制飲食，或者長時間持續隻吃單一食物，這種想法和制法十分危險！因為這樣的話，你就不得不一直和餓肚子做鬥爭。想要一輩子堅持不胖的身型，就一定要從腦子中去除“吃東西= 做壞事”的想法。 　　靠意志力來抵抗饑餓的瘦身法，通常都不會太長久。就算在這一段時間內，體重確實有所下降，也隻不過是一時的現象。人類生存的欲望本能不會允許空腹狀態持續太長時間，在過度饑餓的情況下，就會持續發出強烈的警示信號：“你一定要吃！”而人根本無法長時間抵抗種本能性的命令。這個時候越是忍耐，形成的逆反也就越大，“想吃東西”的欲求也會變得越來越強。最終的結果可想而知，好不容易減下來的體重又很快反彈