泡澡排毒助你打造纖細美腿排毒按摩

　　一、每天泡澡增強用溫熱效果來瘦腿 　　勞累瞭一天，回到傢中最舒服的事情莫過於泡個熱水澡，在消除疲勞的同時也燃燒瞭脂肪，並且還能美容護膚。在泡澡的過程中，溫熱的水會使全身血管擴張，從而達到促進血液流通的作用，全身上下都會溫暖起來，此時，血液充分地流經各個內臟器官及肌肉，又達到瞭促進體內排毒的作用。同時，在泡澡的過程中，水壓會刺激身體，也就是說利用水壓來刺激血管及林巴系統，增強血液循環，使新陳代謝更為旺盛。通過溫熱水泡澡的這些作用，使腿部僵硬的肌肉松弛，腿部變軟，如果再加之按摩，腿部贅肉也能很快消減。 　　二、反復進出式全身浴促進排汗 　　全身浴顧名思義就是將全身部位浸泡在熱水中，而我們今天介紹的反復進出式全身浴，要求在浸泡片刻後站起身，再繼續浸泡，以這種方式反復進出浸泡可增強排汗效果。全身浴水溫要保持在42℃左右， 浸泡3分鐘後起身離開浴缸，在浴缸外站3分鐘後繼續浸泡，反復進出3遍就可以瞭。 　　在泡澡的同時一定要註意避