如何趕走肚子上難纏的贅肉 肚子上的贅肉怎麼減最快減肥瘦身

　　“小腹婆”現象 　　女人們最在意的曲線是腹部瞭，一旦腹部的線條微微隆起，緊身的性感衣服就徹底和自己無緣瞭，隻能是用松松垮垮的學生裝、運動裝來遮掩它，風情萬種的女人味就成瞭泡影。於是坊間此起彼伏的都是各種關於修飾腹部線條的教程，你方唱罷我登場，可到底哪些才是最有效的呢？ 　　歷數一下曾經一度火紅的這些鍛煉計劃，從鄭多燕減肥操，到仰臥起坐無用論的平板支撐，再到現在將傳統卷腹運動更新換代的腹肌撕裂者，無一不是當下最火的話題，可真正堅持以正確的方式實施並達到效果的卻並不多見，最後都隻是成為瞭大傢飯後的談資。 　　收緊核心肌群 　　其實復雜的教程並不容易記住，也很難堅持下去，日積月累的練習才是塑造身體曲線的不二法門。如果你沒時間運動，或者對健身房有排斥感，一個最簡單的方法可以幫助你在一天當中的任意時間都鍛煉小腹，那就是習慣性的收緊核心肌群。 　　相較於男性本就缺乏運動的姑娘們，也許收緊核心的意識不太明確。主