西紅柿減肥法 吸附脂肪增加飽腹感另類瘦身

1、晚餐吃晚上吃西紅柿減肥效果非常好，它可以加快身體的代謝，加快體內熱量的燃燒消耗，這樣一來就不容易是身體長胖。同時西紅柿中的褪色素還能幫助睡眠，提高睡眠質量，促進生長激素的分泌，而生長激素又能提高人體的新陳代謝，從而使體內的多餘脂肪加速分解，達到瘦身目的。丨2、飯前吃飯前一顆蕃茄，讓低熱量的蕃茄已經先占去部分胃部空間，避免之後吃下過多熱量。基本上，如果維持正常飲食，不因吃瞭蕃茄就以為可以暴飲暴食的話，這個方法是沒有什麼副作用的。不過如果什麼都不吃，隻吃蕃茄的話，就等於是強制自己攝取低熱量，雖然可能變瘦，但是一旦停止後，復胖的機率反而會更高。丨 12