三天蘋果減肥法 吃著就能輕松瘦身另類瘦身

三日蘋果減肥法①堅持三天連續的吃蘋果，不僅是任何是食物和水果。②按照我們平時一日三餐的進食時間來吃蘋果，同時也可以在感覺到肚子餓瞭就吃也是可以的。③無論什麼類型的蘋果都可以用來減肥，不過最好是選擇紅蘋果，因為青蘋果中的酸會刺激到我們的腸胃。④蘋果選擇新鮮的，在使用前最好將皮削掉，因為很多的蘋果外表存留著農藥。⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。丨⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。蘋果減肥功能蘋果屬薔薇科植物，性平味甘、酸，為營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用於治療高血壓，有預防和