熱力塑身莎莎舞教程 讓你不僅瘦腰還能瘦手臂另類瘦身
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步驟一：很多的熱力塑身莎莎舞教程都是要兩個人來進行配和的，但是小編帶來的這款，隻要一個人就可以瞭，是不是很方便使用呀！首先熱力塑身莎莎舞教程的開始是，我們要放松我們的肩部兩邊的部分，並保持著腰背挺直的姿勢，然後讓我們的雙手自然的垂放在身體的兩側。
步驟二：接下來我們來做上身的動作，首先將我們的右手伸出來，然後成大直的狀態，然後將我們的左手屈在我們的頭側部分，雙手成握拳的狀態。
步驟三：將我們雙手的姿勢進行相應的交換動作，然後將我們的左手側舉起來，然後伸直，然後將我們的右手成屈肘的狀態，雙手成握拳的狀態。以上兩
