健康瘦身減肥 夏季首選的運動項目排毒按摩
文章分類：美體
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還沒來得及享受春天，夏天像個急性子的大嫂風風火火來“報到”。女人們翻箱倒櫃拎出去年的裙子，“喲，腰粗瞭，系不上扣瞭”，很沮喪。雜志美人，電視明星，露腿的，示背的，穿什麼都漂亮。她們面部線條勻稱、身材凸凹有致，太讓人嫉妒瞭。到底什麼運動最減肥?
推薦項目：遊泳 推薦指數：★★★★★ 推薦場所：杭州遊泳館(環境好，就是旺季人太多)、陳經綸遊泳館(價格實惠、專業選手多，場次時間偏短)、江幹文體中心遊泳館(設施好、人相對較少，就是路遠) 夏天，再沒有哪項運動比遊泳更舒服、更一舉多得的瞭。遊泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且散熱速度快，因而消耗熱量多。測試表明：若在水中遊100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米。所以在水中運動，會使許多想減肥的人取得事半功倍的效果。 遊泳是一項全身運動，幾乎能鍛煉到全身所有的肌肉，還能提高你的心肺功能。遊泳時間很重要，早上六七點鐘、下午四點至五點、晚上七八點
推薦項目：遊泳 推薦指數：★★★★★ 推薦場所：杭州遊泳館(環境好，就是旺季人太多)、陳經綸遊泳館(價格實惠、專業選手多，場次時間偏短)、江幹文體中心遊泳館(設施好、人相對較少，就是路遠) 夏天，再沒有哪項運動比遊泳更舒服、更一舉多得的瞭。遊泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且散熱速度快，因而消耗熱量多。測試表明：若在水中遊100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米。所以在水中運動，會使許多想減肥的人取得事半功倍的效果。 遊泳是一項全身運動，幾乎能鍛煉到全身所有的肌肉，還能提高你的心肺功能。遊泳時間很重要，早上六七點鐘、下午四點至五點、晚上七八點
