夏季發胖5大誘因 你占瞭幾個？減肥瘦身

空調:調節熱量機制受阻 　　空調:調節熱量機制受阻 　　久待在室溫20℃左右的環境中，人體的新陳代謝會變慢，能量消耗跟著減少，在一定程度上就是會有發胖的可能。室內空調溫度最好設定在27℃上下，盡量接近室外溫度，增加身體組織消耗脂肪的活性。吹冷氣一段時間後，一定要到常溫地方活動一下，有助於身體代謝，保持身材。丨
荷爾蒙:控制饑餓感 　　荷爾蒙:控制饑餓感 　　科學傢們還發現，人體中的瘦素，也稱抗肥胖因子，是一種降低饑餓感的主要激素，它控制瞭我們對於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最後成為超級大胖子。丨