有氧搏擊 全身燃脂瘦身效果超凡排毒按摩
文章分類：美體
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有氧搏擊近幾年才在國內發展起來，它要求健身者在伸展拳腳時速度和力度完美結合，是很棒的有氧運動，也是最有效的運動減肥方法之一。雖然有點暴力，但是對於想快速減肥的人來說，不失為一種相對健康的瘦身美體方法。
有氧搏擊操將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，在激烈的音樂中進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習。健身者在出拳、踢腿的過程中，隨著音樂揮動雙拳，動作剛勁有力，讓健身者盡情地發泄、出汗，不知不覺就會減掉全身多餘的脂肪。
有氧搏擊操強調運動者必須仿效拳擊選手，保持靈活的下肢移動及左右揮拳的身手，運動量相當大，因此能夠幫助健身者消耗卡路裡、促進心血管健康、緩解身心壓力，很適合忙碌的現代人。丨
有氧搏擊操不隻燃燒熱量，幫助減肥，也可鍛煉身體各個部位，達到健美塑身的效果。短短1小時內做出許多不斷重復的拳擊、踢腿等快速動作，但又不需要全身動作協調，比韻律
有氧搏擊操將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，在激烈的音樂中進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習。健身者在出拳、踢腿的過程中，隨著音樂揮動雙拳，動作剛勁有力，讓健身者盡情地發泄、出汗，不知不覺就會減掉全身多餘的脂肪。 有氧搏擊操強調運動者必須仿效拳擊選手，保持靈活的下肢移動及左右揮拳的身手，運動量相當大，因此能夠幫助健身者消耗卡路裡、促進心血管健康、緩解身心壓力，很適合忙碌的現代人。丨 有氧搏擊操不隻燃燒熱量，幫助減肥，也可鍛煉身體各個部位，達到健美塑身的效果。短短1小時內做出許多不斷重復的拳擊、踢腿等快速動作，但又不需要全身動作協調，比韻律
