大口吃肉 輕松減肥！優蛋白食物助力減脂排毒按摩

吃肉=爆肥?減肥就隻能與肉絕緣?照做你就輸瞭!適量吸收優質蛋白質優質脂肪對減肥百利而無一害，就讓愛美網教你如何肉照吃，肥照減。 　　研究發現，膳食減肥，關鍵是優質蛋白質要充足，如果缺乏蛋白質，就可能出現虛弱、神疲乏力、抵抗力下降等情況，減肥自然無法堅持下去。所以減肥不是不吃肉，而是要吃對肉。下面，愛美網就為你搜羅各類富含優蛋白優脂肪的肉類，讓你在大口吃肉之餘也能輕松減肥哦! 　　Top1：雞胸 　　推薦理由：禽肉包括雞、鴨和鵝肉是優質蛋白質，屬於白色肉類，脂肪含量低。雞胸肉更是其中的佼佼者，雞胸肉富含高質量蛋白源，相對而言所含脂肪更低，可以大快朵頤還無發胖之憂哦。

12 3 4