春夏減肥9招 輕松燃脂瘋狂瘦排毒按摩
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夏季將至，身上的脂肪越堆越多，春季減肥也變得刻不容緩咯!下面小編給你推薦9個減肥妙招，助你加快體內脂肪燃燒快速減肥哦!
你是不是很想減肥呢?但又沒有找到好的減肥方法?夏季將至，身上的脂肪越堆越多，春季減肥也變得刻不容緩咯!下面小編給你推薦9個減肥妙招，助你加快體內脂肪燃燒快速減肥哦!
1、運動前喝綠茶
綠茶所含的兒茶素是加快新陳代謝和脂肪燃燒的重要物質。另外，研究發現，綠茶萃取物可以將人運動時的耐力提高24%，同時還可以增加脂肪的消耗量。所以，運動前喝綠茶對減肥非常有利。
2、多喝水
缺水容易混淆饑餓和幹渴感。而多喝水有助於抑制你的食欲，而且，充足的水分是保持體內肝功能正常的關鍵。肝臟是把體內脂肪轉化為能量的重要器官。所以，補充足夠的水分是非常有效的減肥方法。
3、走路時手臂保持90度擺動
走路也可以減肥?真的，隻要你走路是手臂保持90度地擺動，這樣不僅能加快你的步伐，還能幫助你燃燒更
1、運動前喝綠茶
綠茶所含的兒茶素是加快新陳代謝和脂肪燃燒的重要物質。另外，研究發現，綠茶萃取物可以將人運動時的耐力提高24%，同時還可以增加脂肪的消耗量。所以，運動前喝綠茶對減肥非常有利。
2、多喝水
缺水容易混淆饑餓和幹渴感。而多喝水有助於抑制你的食欲，而且，充足的水分是保持體內肝功能正常的關鍵。肝臟是把體內脂肪轉化為能量的重要器官。所以，補充足夠的水分是非常有效的減肥方法。
3、走路時手臂保持90度擺動
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