8種不能觸碰的減肥雷區 隻會讓你越減越肥排毒按摩

不是所有歷來少遭詬病的減肥方法都有效，不科學的減肥方法不僅很難降低體脂率，還可能讓你越減越肥。有時候這些方法看起來或是從主觀臆斷面判斷都很理所應當，但換一個角度去深入的剖析來看，它們並不適合拿來做為減肥時的理論指導。比如下面這些減肥法。隻吃肉不吃主食隻吃肉不吃主食從表面上來看是嚴格控制瞭碳水化合物的攝入，通過吃大量蛋白質來維持每日所需能量，但你可能不知道，蛋白質吃多的其實也會發胖！原因在於，蛋白質攝取過量之後，無法消耗的蛋白質將儲存在脂肪細胞當中，增加脂肪密度，而另外一些參與到能量消耗中的蛋白質會分解成脂肪以及糖類存儲起來。丨吃太多蔬菜和水果如果想減肥，最好不要吃太多蔬菜和水果，還要註意蛋白質以及碳水化合物的適當攝入。蔬菜水果中的糖分含量並不低，且屬於隻