一周減肥食譜推薦 如何做到健康減肥排毒按摩
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雖說減肥的方法有很多種，但是對於懶癌患者來說，最希望的當然就是通過吃來減肥啦!今天小編告訴你一周減肥食譜，快來看看吧!
排毒減肥食譜：第一天
芹菜二米粥
芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克 。
做法：
1、將芹菜洗凈切成小段，大米、小米淘洗幹凈。
2、鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。
瘦身效果：芹菜是低熱量且富含粗纖維的超級瘦身食物，有助於腸道蠕動，促進腸道脂肪排泄，減少對食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同時，還能有效控制原發性高血壓、高血脂的發生。
排毒減肥食譜：第二天
番茄豆腐豆芽湯
番茄豆腐豆芽湯
材料：大紅番茄1個(約100
芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克 。
做法：
1、將芹菜洗凈切成小段，大米、小米淘洗幹凈。
2、鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。
瘦身效果：芹菜是低熱量且富含粗纖維的超級瘦身食物，有助於腸道蠕動，促進腸道脂肪排泄，減少對食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同時，還能有效控制原發性高血壓、高血脂的發生。
排毒減肥食譜：第二天
番茄豆腐豆芽湯
番茄豆腐豆芽湯
材料：大紅番茄1個(約100
