如何排毒最有效 教你巧吃4大食用品減肥食譜

最強的排毒食用品一、洋蔥洋蔥很多人都不愛吃，但它的確是幫助人體排毒的好幫手。由於它所含的硫物質，對於肝臟排毒是非常有效的。如何吃：經常熬一些洋蔥湯，加一些蔬菜，能自動幫你分解腸道內堆積的頑固毒素，讓體內的毒素越來越少。最強的排毒食用品二、蓮藕蓮藕之所以能排毒，是由於它具有很強的排尿作用，能加速排出體內的多餘廢物和毒素。如何吃：你可以將蓮藕打成汁，若覺得味道不夠美味，再加上一些蜂蜜，都能起到很好排毒作用。最強的排毒食用品三、蘆筍蘆筍富含豐富的鉀元素，能起到消除水腫的效果，特別是對於下半身的肥胖的胖妞們更有效。它也具有超效的利尿作用，排出毒素十分給力。如何吃：在烹飪蘆筍時最好將上面的尖端露在外面之外，以免營養流失。最強的排毒食用品四、白蘿卜白蘿卜一向被以為是“土人參”。實在並不是空口亂說，白