西紅柿減肥該怎麼吃 關於西紅柿為什麼能美容的秘密減肥食譜
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西紅柿色澤鮮艷，營養豐富，擁有多重美容功效，深受愛美女性的喜愛。今天小編就給大傢揭開關於西紅柿為什麼能美容的秘密。
吃西紅柿能減肥嗎？
西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。其中維他命B群可促進脂肪代謝，同時西紅柿糖分少、熱量低，每100克隻有16大卡，多吃也不會發胖。此外，西紅柿富含維他命，其中維他命B群可促進脂肪代謝。
西紅柿減肥該怎麼吃？
首先要把握吃西紅柿的時間，在晚餐吃西紅柿是比午餐有效很多的，所以晚餐的時候最好要吃西紅柿。而且是要在飯前吃，因為飯前吃西紅柿的話，可以有效的降低食欲，讓人攝入的能量下降，這樣有利於減肥。
1、健胃消食
所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。增加胃酸濃度
