檸檬水有哪些功效 檸檬水能幫你減肥嗎減肥食譜

　　檸檬水卡裡路低，確實是可以減肥的，現在很多人都會通過喝檸檬水來減肥。其實檸檬水的功效不僅僅隻是減肥。那麼，檸檬水有哪些功效呢？下面小編為大傢介紹五大檸檬水的功效吧。 　　檸檬水卡路裡非常低，確有減肥功效 　　檸檬水的卡路裡非常低，每100g檸檬水才有14大卡的熱量，文中說的檸檬水，均是指白水加上2——3片檸檬片的情況)脂肪含量幾乎可以忽略不計。對於每天坐在辦公室裡還要減肥的人來說，每天至少要攝取1000大卡的熱量才能保證人體的基本需要。而檸檬水熱量這麼低，就算喝很多也達不到標準，所以，檸檬水確有減肥的功效。 　　可以排除體內有害物質 　　檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得。鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。 　　抗擊皮膚衰老 　　檸