時尚全身減肥操 輕輕松松甩脂肪排毒按摩

時尚MM,對於形體美的要求,不再隻停留在追求極致的瘦,緊致完美的S曲線,才是女性的究極追求!現在瘦身方法層出不窮,運動減肥也是多種多樣。今天小編為大傢推薦跳跳減肥操,健康安全又時尚，想瘦哪裡瘦哪裡! 　　【屈膝蹬腿】 　　【動作解析】左臂屈肘，用下臂支撐地面地側躺，兩腿屈膝，抬起左側小腿，並跟右腳腳腕互扣，用左邊大腿外側與骨盆左側保持全身平衡，右臂屈肘叉腰。 　　【小編提示】以這個姿勢，將兩腿蹬值，左右腿內側肌肉緊貼，膝蓋繃直，兩腳在腳腕處繃直，左右兩側的腰部充分伸展，保持全身平衡，屈膝收攏再蹬腿重復20次。 　　【翹腿後踢】 　　【動作解析】左腿微微彎曲側躺，上身仰起，左臂屈肘，用左腿外側與下臂支撐身體，