全天候豐胸計劃 OL胸部UP有步驟豐胸

　　抓住7：00起床的那一刻 　　從早晨起床的那刻起，利用五分鐘的時間進行發“E音”吧！ 　　站好後大大的發出E聲，聲音要持久平穩並時刻感覺到自己的胸腔也有在用力，這樣就鍛煉瞭你的胸肌！而且還大大的增加瞭我們的肺活量，讓你精力充沛一整天！ 　　9點鐘的胸型UP法則 　　OL們在進入到正常的工作狀態後，經常會不經意間背部彎曲，長期下去胸部不會得到鍛煉並且整個身體也跟著沒有曲線感！ 　　首先我們的坐姿要標準，不要依靠軟軟的靠墊，上身挺胸直腰並且間隔十分鐘做深呼吸一次。 　　坐姿盡量呈現S型，長期堅持下去身材也會變為S型的！ 　　享受12點的豐胸午餐 　　忙碌瞭一上午，當然不能錯過午餐豐胸的最佳時機，所以選擇正確的豐胸飲食很關鍵！ 　　鹽水蝦