胖人想變瘦的心情是瘦子們永遠無法體會的，常常聽到這樣的問題：“如何短時間變瘦”，“不節食能不能減肥”，“我又懶又饞，還能瘦嗎”……健身俱樂部正在舉行“減脂”比賽，會員們通過運動科學減肥，彼此分享減肥經驗，得出的結論是：減肥沒有捷徑，運動減肥最科學。
清晨、中午和晚上，什麼時間鍛煉最有效呢？
那麼，清晨、中午和晚上，什麼時間鍛煉最有效呢？當然，你的鍛煉時間是要受到你的工作、學習的限制。但是，如果你可以任意選擇的話，那麼是否存在最佳的鍛煉時間呢？
有。但是這個時間在很大程度上依賴於你自己。丨
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