10個絕招 幫您快速瘦腿減肥瘦身

對於辦公室女性來說下半身脂肪的堆積情況顯得尤為突出，那麼如何針對下班神燈情況來減肥呢？下面小編告訴大傢幾種方法，幫助您快速消耗下半身脂肪，讓您也能快速恢復輕盈體態，下面就來看看在瘦身減肥的時候應該怎麼做吧。 白菜米醋瘦腿偏方 除瞭加強腿部鍛煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。 準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。 做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。 圓白菜含有豐富的β胡蘿卜素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯 牛奶 的鈣含量。β胡蘿卜素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”；芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。夜晚降臨時，千萬不要狂吃淀粉食物，因為它會囤積在體內，使下半身發胖、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多