針灸加食療 效果不得瞭減肥瘦身
文章分類：美體
我現在在減肥，我每星期隻有六日去針灸減肥，而針灸的地方離工作單位很遠，我從紮針灸到現在已經兩個星期瞭，瘦瞭將近10斤。但是從第三個星期就基本沒有再瘦瞭，當然不僅僅是針灸，還有飲食上的節制。佳人女性網原創文章www.ssnn.net
要求的食譜是：早上，1-2個雞蛋，可以是煮的或是蒸的但不能是煎的，再加200毫升豆漿；
中午,要吃一兩主食可以是米飯、饅頭)，二兩瘦肉雞肉、魚肉、牛肉不能是煎的，隻能是煮的不能吃一點肥肉，不能吃皮)，青菜不限，但是不能有油花，可以生吃煮著吃，以吃飽為限；
下午四點吃三兩的水果不能是蘋果、香蕉)；
晚飯隻能吃三兩以下的蔬菜比如可以5點半吃半根黃瓜，六點半餓瞭，再吃半根，但最晚隻能再7點半以前吃完)。
每天喝水不限，但是不能喝飲料，可以喝不加糖的茶水，喝水時要一小口一小口的喝，不能一下灌一杯。總的來說就是不能沾油星，不能吃糖。佳人女性網原創文章www.ssnn.net
另外就是每天要求有氧運動30分鐘，要連續運動就是每分鐘心跳達到120以上)開始的兩周我在食物上是完全
中午,要吃一兩主食可以是米飯、饅頭)，二兩瘦肉雞肉、魚肉、牛肉不能是煎的，隻能是煮的不能吃一點肥肉，不能吃皮)，青菜不限，但是不能有油花，可以生吃煮著吃，以吃飽為限；
下午四點吃三兩的水果不能是蘋果、香蕉)；
晚飯隻能吃三兩以下的蔬菜比如可以5點半吃半根黃瓜，六點半餓瞭，再吃半根，但最晚隻能再7點半以前吃完)。
每天喝水不限，但是不能喝飲料，可以喝不加糖的茶水，喝水時要一小口一小口的喝，不能一下灌一杯。總的來說就是不能沾油星，不能吃糖。佳人女性網原創文章www.ssnn.net
另外就是每天要求有氧運動30分鐘，要連續運動就是每分鐘心跳達到120以上)開始的兩周我在食物上是完全
