不長肉的豐胸方法豐胸

如何豐胸是很多小胸部女生的問題。運動豐胸、飲食豐胸、豐胸按摩、豐胸食品等都能有效幫助小胸女解決如何豐胸的 　　小胸部女生可註意啦，下面向你介紹幾種方法，讓你不長肉肉的同時也能達到豐胸的效果，一舉三得，不信你就快來試試吧! 　　方法一：吹氣球 　　實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。 　　作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作 用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。 　　方法二：遊泳 　　實施方法：遊泳可以不分季節地進行。每周遊泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。 　　作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。 　　方法三：吃納豆 　　實施方法：在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。 　　作用原理：納豆含豐富的鉀，營養價值很高，除瞭對豐胸有幫助外，用它來代替一頓正餐在營養成分的攝入也沒問題，而攝入的熱量則大大降低。