五大豐胸好習慣 助你實現大胸美夢豐胸
文章分類：美體
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1、保持健康體重
超重的女性不僅僅被診斷出患乳腺癌的幾率大，並且復發和死亡的幾率也很高。
不過，現在給你帶來一個好消息，那就是接受健康的飲食和運動計劃是維護你健康的一條快捷方式。從健身方面，你隻要天天進行11分鐘的快步走就會把你患乳腺癌的幾率降低20%，假如你每周大量運動的時間達到3~4小時，那麼你患病的風險就會降低50%。
2、平衡的飲食
眾所周知，食用高纖維、低贅肉的食用品，同時食用大量的果蔬，會給你的健康帶來無窮益處。
更棒的是，還有某些食用品可以給你提供額外的保護來對抗癌癥。比如富含維生素a和β胡蘿卜素的胡蘿卜，菠菜和甘薯，可以把患乳腺癌的風險降低20%，維生素d和鈣也是預防乳腺癌的重要物質。
逐日都從鮭魚、鱒魚、沙丁魚中獲取一些日常所需的維生素d吧。至於鈣、牛奶、酸奶、奶酪，以及像西蘭花和芥藍這樣的蔬菜中都含有豐富的維生素d。
