如何清理腸道,快速減肥?減肥瘦身

一、魔芋 排毒減肥食物：魔芋。 魔芋在中醫上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預防便秘作用明顯。 二、黑木耳 排毒減肥食物：黑木耳。 黑木耳含有植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內有毒物質。 三、海帶 排毒減肥食物：海帶。　　海帶含有的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的有毒元素鎘也有促排作用。 四、紅薯 排毒減肥食物：紅薯。
　　 紅薯是有名的排毒明星，它味甘性溫，其所含的葡糖苷成分有著和食物纖維同樣的效果，能增強腸道蠕動。