如何輕松打造傲人深溝豐胸

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防外擴
美胸操
　　步驟1、平躺墊上、雙腳屈膝約呈90度，雙手各持一寶特瓶放在胸口。
美胸操
　　緊實胸
美胸操
　　步驟1、手掌貼地，雙手間距於肩同寬，雙膝著地。
美胸操
　　步驟2、身體向下壓，手肘彎曲，感覺胸肌用力，再回到步驟1，約做10次。 　　消副乳
美胸操 12 3

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