每月最佳的豐胸時機 豐胸方法有哪些豐胸
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胸部豐滿，是不少女人的願望。但無奈胸部平平，也沒有找到效果很好的解決方法。想要豐胸，就要好好的把握這個時機。
無論在青春期、成熟期，還是絕經期、老年期，都要抓住時機，對乳房進行科學養護，把握每月最佳豐胸時機很重要。
每月最佳豐胸時機
從月經來的第1天算起，第11、12、13天這3天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24天，這7天為次佳時期。這期間，影響胸部豐滿的卵巢激素24小時持續分泌，是激發乳房增大的最佳時機。
在這10天內，要註意攝取適量的含有激素成分的食物，如：青椒、番茄、胡蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，還要多喝牛奶。
豐胸方法
一、躺著舉啞鈴。
1、平躺在床上，將膝蓋彎曲，腳掌踩在床板上，雙手拿住啞鈴並朝天伸直，保持均勻的呼吸。
2、將手臂彎曲，放置胸前，重復多次。
3、將手臂打開，像外伸直，重復收回、伸直的過程。
二、水瓶豐胸找兩個空的水瓶，用來代替啞鈴。兩手分別握住水瓶，同時向上舉
