五種護發食物有助於讓你白發變黑 一起來看看吧頭發護理

　　人到瞭一定的年齡之後呢，頭發變白也是很常見的事情，其實對於一些人來說護發也是很重要的事情，也就是讓白發變黑需要一些方法，除瞭平時的一些藥物之外呢，還可以用一些不錯的護發食物，那麼下面就給大傢介紹一下五種護發食物有助於讓你白發變黑。 　　對癥調理，白發是可以重新變黑的： 　　首先，保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，因為樂觀豁達的情緒對於防止早生白發至關重要。 　　其次，合理飲食與頭發健康有密切關系。平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療防白發的效果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發生長。在開始出現白發跡象時，可吃些補腎的中藥。 　　再次，按摩頭皮可促進血液循環，改善頭部營養的供應。可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭發，每日早晚各1次，每次1~2分鐘。 　　此外，長白發多數情況下是一種自然現象，不用太擔心，而且目前臨床上還沒有治療白發的特效藥，所以不要輕信市場上所謂的神奇黑發藥物，否則吃壞身體就得不償失瞭。 　　五種護發食