出現少年白應該怎麼辦 如何讓你的頭發變黑亮頭發護理

　　現在有的孩子年齡很小頭發就變白瞭，讓很多的傢長非常的擔心，是不是身體缺少某一些營養元素呀，對於孩子來說出現這樣的少白頭，對自己的心理打擊也是很大的，甚至也會有一些自卑的問題，那麼出現少年白應該怎麼辦呢？ 　　往往年紀不大，當然皮膚不差的，然而滿頭白發瞭，那麼對於在時下青少年白發日益嚴重的情況下，我們如何應對呢？ 　　首先，要保證睡眠，這裡說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越 多越好的。俗話說“早睡早起身體好”長期熬夜會導致白頭發加劇。 　　其次飲食要多元化一點，全面補充營養。尤其多吃含鋅、維生素A、維生素B族高的食物，還有堅 果類食物。少吃油膩。辛辣的食物。 　　少喝可樂等碳酸飲料，不喝酒不抽煙。少吃肉，多吃青菜。煙酒飲料會導致人體慢性酸中毒，使 得頭發脫發、白發。 　　可以找一下偏方來試試，平時也可以用何首烏洗頭，並且煮何首烏豬肚湯，黑芝麻糊等來進行輔 助治療，尤其是何首烏，是養生佳品，美發最佳品！不過要註意何首烏不能用鐵鍋煮，要用