月經期飲食禁忌 吃什麼排毒養顏？保養技巧

有些食物在經期吃下去是對我們毫無幫助的，而有些食物能幫助緩解痛經問題。月經期間吃對食物，可是幫助我們排毒養顏，可以改善膚質。 　　月經期不能吃什麼? 　　每個女生都應該知道月經期間一定要遠離下面4種食物。 　　1、柿子 　　柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，不宜進食柿子。 　　2、茶 　　茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。 　　3、大塊的巧克力 　　適當的甜食對經期有好處，但像一般市面