天然美膚食物 輔助夏日美白防曬效果晉級保養技巧
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夏日紫外線從四面八方向你襲來,防曬霜、遮陽傘、墨鏡似乎依舊無法滿足你對抗紫外線的要求!想要美白防曬效果晉級?不妨補充一些天然美白防曬食物,裡裡外外充滿美膚正能量。
番茄
最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效,其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
西瓜
含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料,它對人體不僅僅是水分的補充,西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分,如多種具有皮膚生理活性的氨 基酸。這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
雞蛋
含有大量的硒元素,它的作用就是在肌膚上構築一個自然的“防曬保護層”。太