13歲幼兒怎樣獲得充足的鈣 鈣會不會攝入過量-寶寶喂養
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嬰幼兒到底需要多少鈣？
根據最新推薦攝入量，鈣的適宜攝入量每天為0-6個月齡：200mg；7-12個月齡：250mg；1-3歲：600mg。
適宜攝入量AI)是指通過觀察或實驗獲得的健康人群某種營養素的攝入量。例如，純母乳喂養的足月出生的健康寶寶，從出生到4-6個月，他們的營養素全部來自母乳，故母乳中的營養素含量就是嬰兒的適宜攝入量。換句話說，適宜攝入量能滿足幾乎所有個體的需要。
6個月以下的寶寶怎樣獲得充足的鈣？
對於6個月以內的寶寶，每天要攝入200mg左右的鈣，相當於母乳600ml、配方奶400 ml，即使純母乳喂養的孩子通常也很容易達到對鈣的需要量。再說瞭，6個月以內的嬰兒對鈣的需要量就是從母乳推算出來的，隻要母乳攝入充足，孩子就不會缺鈣，也沒有必要亂補鈣。
7-12月齡的寶寶怎樣獲得充足的鈣？
7-12月齡的寶寶，每天需要鈣250mg左右，就更容易達
