九個月寶寶吃什麼好 如何給寶寶安排飲食寶寶喂養

　　如今非常多的慢性疾病如肥胖、高血壓、糖尿病等的發病率越來越高，讓我們說到“脂肪”的時候總是很擔心。寶寶的生長過程中，脂肪是不可缺少的重要營養素。媽媽作為照顧寶寶的第一人，一定要好好瞭解下面的這些有關脂肪的10個事實。 　　1.三大產能營養素中，每克脂肪提供的熱量是碳水化合物或蛋白質的2倍左右。每克碳水化合物或蛋白質提供約4卡路裡，脂肪卻高達9卡路裡)。 　　2.脂肪是由甘油和脂肪酸組成的，脂肪酸又分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，其中不飽和脂肪酸能夠幫助調節血脂、提高孩子的免疫力、對於孩子的視力以及大腦發育都是非常好的。 　　3.脂肪對寶寶的皮膚也很好，防止皮膚產生因過分幹燥而造成的濕疹等情況；幫助脂溶性維生素A、D、E、K的吸收。 　　4.脂肪是人體重要激素的基本成分，用於構建細胞膜，特別是紅細胞。 　　5.寶寶其實需要非常多的脂肪，母乳40%-50%的熱量是由脂肪提供的。要供應給孩子的脂肪比例占到所有營養的40%-50%，對於學步期寶寶來說一定要達到30%。