最快的排毒減肥方法 冬天不再害怕變胖另類瘦身

最快的排毒減肥方法喝水排毒減肥法：想要有效的給身體排毒，那麼就一定要保證大小便和排汗通暢，養成良好的排便習慣。多喝水對排便和排汗起到著關鍵的作用，我們要保證每天最少喝8杯水，如果你不喜歡喝白開水，那麼你可以適當的喝一些綠茶，因為綠茶也有助於我們身體排毒減肥。丨淋浴排毒減肥法：冷熱交替的淋浴法可以增加我們的血液循環和對冷的抵抗力。先開熱水淋浴2～3分鐘，然後改為30秒鐘冷水，一共重復3次。第一次轉為冷水時，將熱水慢慢關掉，水由熱轉溫再轉涼。要保持身體的熱度不散失，可將雙手交叉壓在腋下，腳不停地跳動。此外鹽有發汗的作用，讓肌膚變得細致、緊繃。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把鹽沖洗幹凈，或者洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部。?而洗澡時用天然刷子或絲瓜刷皮膚，能去除身