產後腰痛如何治療 產後腰痛的原因產期與產後調理

孩子出生後，很多母親逐漸出現腰痛，腿部酸麻、疼痛等癥狀。其中多數人有椎間盤突出、椎管狹窄等問題，對癥治療緩解幾天後旋即復起。其實，這些人都是分娩後癥狀開始出現的，多數是分娩導致的骶髂關節錯縫出現的癥狀，而腰椎間盤突出可能並不是真正病因。 　　婦女妊娠、分娩及產後，體內激素水平發生變化，黃體酮分泌增加，使得包括骶髂關節周圍韌帶在內的骨盆韌帶松弛，關節間隙增大，活動范圍也增大。有研究表明，骶骨和髂骨間的耳狀關節面，容易在外力作用下造成微小移位，以致局部出現黏連、充血、水腫等無菌性病理改變，又因耳狀關節面極不平整，很難主動復位和對位，進而出現遷延日久的腰骶部疼痛。對於這種產後腰痛，最直接的解決辦法就是改變微小的移位，不妨試試“蛙式四步扳法”。 　　第一步：自體牽引法 　　患者俯臥於治療床上，髖前部放一隻枕頭，患肢懸掛於床外自然下垂，依靠自身重量做自體牽引，使骶髂關節背側牽拉松動。要求腳尖著地不要用力，以保證牽拉作用。牽引時間15分鐘。 　　第二步：蛙式屈髖屈膝法 　　在自體牽引基礎上，術者以一手按壓患側骶髂關節處，另一手托住小腿前側，做極度屈髖屈膝運動，反復操作3遍。