怎麼樣才能有效的預防孕婦感冒 一起來看看吧懷孕手冊

我們都知道，女性在懷孕之後，抵抗力就會下降，一個不小心就很容易感冒。如果是輕度感冒的話，那麼是沒有影響，但是感冒嚴重，外加發燒的話，就可能會胎兒造成一定的影響。那麼，孕期該怎麼樣才能有效的預防孕婦感冒呢？ 　　其實，預防準媽媽感冒，最重要的就要要增強抵抗力。那麼怎麼樣做才能提高準媽媽的抵抗力呢？下面就跟熊啊變一起來看看吧！ 　　1，如果孕媽媽身體健康的話，那麼可以通過適當的進行一些戶外運動來增強抵抗力。比如可以在陽光好的時候，去外面活動一下。 　　2，在飲食方面上，可以多吃一些富含維生素含量高的食物。尤其是富含維生素C的食物，比如獼猴桃，番茄，橙子，柑橘，草莓等等。 　　另外，補充足夠的蛋白質可以增強抵抗力，所以準媽媽也可以多吃富含有蛋白質的食物，比如魚類，豆類等等。 　　3，要避免去人群擁擠的地方，以及盡量不在空氣不流通的空間裡面待太久，尤其是在流感高發期間，更是要少出門，以減少