女人溫補養顏湯有哪些 女人怎麼做能補水抗衰老保養技巧

春夏之交氣候幹燥，對人們的皮膚很不好，除瞭日常的飲水和化妝品外，食物補水也是一種很好的途徑，那麼女人溫補養顏湯有哪些呢？下面就一起來看看吧。 　　一、銀耳湯 　　材料：幹銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克、水3杯。 　　制作步驟： 　　1、幹銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質後撕成小朵，加水4杯入蒸籠蒸半個小時取出備用。 　　2、新鮮百合撥開洗凈去老蒂。 　　3、香蕉洗凈去皮，切為0.3cm小片。 　　4、將所有材料放入燉盅中，加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。 　　註意事項：湯不要一次做很多，不然過夜或者放很久的話，營養物質會有流失。 　　二、鯽魚湯 　　材料：鯽魚1條、豆腐1盒、薑3片、蔥3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精。 　　制作步驟： 　　1、鯽魚開膛去內臟，去鱗去鰓魚檔工作人員完成)，洗凈，抹幹，用鹽和料酒稍醃待用。 　　2、豆腐切成1厘