婦女經期應註意以下三方面女性護理

　　婦女以血為本，經期尤當註意調養。中醫認為，婦女“血可盛不可衰，血可通不可瘀”。所以，婦女經期應註意以下三方面： 　　飲食有節 　　月經期宜食清淡而富有營養之品，不宜過食辛熱及寒涼之物。過熱則易月經過多，過寒則經脈血行受阻而致痛經，月經不暢。經期也不宜過量飲酒，以免刺激胞宮，而致月經紊亂。 　　起居有節 　　婦女不宜居寒濕之地，不要過度勞作，註意勞逸適度，尤其是在月經期更需謹慎，盡量避免寒冷刺激、淋雨涉水、劇烈運動和過度精神刺激等。 　　房事有節 　　保持陰部清潔， 節制房事，以避免細菌侵入女性身體內，預防婦科疾病的發生。 　　此外，婦女在經期可食一些藥膳，以健脾益氣，養血安神。下面推薦兩款藥膳： 　　歸芪苓雞湯 　　材料：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克。 　　做法：將雞洗凈，去內臟，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣