檸檬水能幫你減肥 想減肥的朋友來看看吧減肥食譜

　　檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多餘代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便制作，也不會耽誤你的上班時間哦！ 　　減肥瘦身可巧用檸檬水： 　　大傢都知道檸檬是一種非常棒的減肥水果類，在瘦身減肥的過程中搭配檸檬或是隻用檸檬來減肥，效果是翻倍的增加哦，而且還含有大量的維生素C幫助美白，減肥達人推薦檸檬減肥法一周瘦15斤，傢庭主婦也能輕松瘦身。 　　檸檬水做法： 　　1、超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優。 　　2、回去後洗凈用紙巾擦幹最好先用清水沖洗幹凈)，放在冰箱裡凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短瞭凍不透，久瞭切著太困難。 　　3、用切片刀在幹凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。 　　4、放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉純凈)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。 　　5、可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。