減肥方法效果大PK 哪個不反彈減肥瘦身

有的人減肥減得兢兢業業，有人希望不勞而獲，當然——不勞而獲也有方法，你用的減肥方式對嗎？是不是完好地針對瞭自己的肥胖類型呢？
運動減肥 　　運動減肥不易反彈 　　理由：對於減肥而言飲食加運動。 　　註意事項：運動減肥的要點一是長期堅持，二是必須配合飲食控制。同時補充服用些運動營養劑，效果更佳。 　　推薦運動營養：有氧運動。丨
西藥減肥 　　西藥減肥 　　特點：起效快，效果好，但反彈率高，有副作用。 　　理由：嚴格意義上來講西藥減肥都應該歸屬處方藥，可惜的是，現在的減肥藥都打著健康旗號，暗地裡卻添加有藥物成份，於是不明就裡的顧客隻關心減肥效果好，使用著超過安全劑量數倍的藥物卻不知情，從而吃出各種問題來的現象時有發生。不過減肥藥自有它有用的一面，如不考慮反彈與副作用因素，單論起效快，減得多，它應該名列榜首。 　　註意事項：必須在醫生指導下安全用藥，禁忌人群切勿服用。丨