孕婦腰疼怎麼緩解 孕婦腰疼怎麼回事懷孕手冊

女人在懷孕後，隨著孕期增加，子宮會慢慢增大，至使腰部支撐力也不斷增加，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而松弛，導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經、血管，這讓不少準媽媽都會感到腰酸背痛。這種腰痛一般隨著產後腰部肌力的恢復可逐漸消失。那麼在孕期如何緩解腰疼癥狀呢？一起來看看吧。 　　孕婦腰疼怎麼回事 　　孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差異的，妊早期這一階段的腰痛不會很嚴重，疼痛比較輕微，多為腰酸背痛。這一時期的腰痛往往是由子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的，孕媽咪不必緊張。 　　妊中期和晚期這段時間內的腰痛，原因多半是因為胎兒的迅速發痛使子宮逐漸增大、腹部日益向前，為瞭保持身體平衡，上身便代償性後仰，因而引起脊柱過度前凸，背伸肌持續緊張，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰酸背痛，一般來說在休息後癥狀可減輕。此外，妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，若膳食