盤點容易導致流產的運動 孕媽們要註意瞭懷孕手冊

如今，越來越多的人都認識到運動對身體的好處，準媽媽也不例外，孕期運動早已成為潮流。但是孕婦總歸是特殊人群，有些運動是不可接觸的，否則可能會有流產的危機，我們一起來看看： 　　 盤點容易導致流產的運動 　　1.耐久運動 　　諸如馬拉松之類需要花費長時間的運動都是耐久運動，雖然沒有什麼大幅度的動作，但是由於持續性的運動還是會導致脫水等不良反應，從而引發流產。 　　2.大幅度運動 　　比如打籃球、羽毛球、踢足球等這些都屬於大幅度運動，這些運動會導致身體機能呈現出緊張的狀態，從而引發嘔吐等不良癥狀，嚴重的還會導致流產。 　　3.仰臥起坐 　　仰臥起坐是一個會壓迫到胎兒的的運動，對胎兒的發育極為不利，孕媽們最好不要做這項