冬季養生巧用白蘿卜鎮咳化痰又祛病飲食健康

　　白蘿卜是冬季養生理想的選擇之一，自古就有冬日蘿卜賽人參的說法。那麼，白蘿卜怎麼吃最養生呢？小編根據不同的癥狀，推薦幾款養生食譜，如果你喜歡吃白蘿卜，就千萬不可錯過哦！ 　　鎮咳化痰冰糖蘿卜飲 　　冬季，人們常常會出現燥熱痰多、肺部不適等癥狀，喝些這種蘿卜汁對肺有滋養作用。 　　原料：蘿卜一個，冰糖、蜂蜜適量。 　　做法：先將蘿卜洗凈，擦幹水，在蘿卜的上部1/3處橫切一刀，上部放在一邊，用小刀把下部中心掏空，註意留1厘米左右的邊，在空洞中放入冰糖。把蘿卜上部蓋好，周邊用牙簽固定好，放入密封罐存入冰箱，6天後拿出來，打開蘿卜，裡面的冰糖已成濃汁註意放蘿卜時要放正，歪瞭水會倒出來)，將汁水潷出，再加少許蜂蜜，即可做成冰糖蘿卜飲。 　　消食化積蘿卜湯 　　蘿卜在增強食欲、消食導滯方面有良好功效。這是因其所含糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，芥子油能促進胃腸蠕動、增強食欲、幫助消化，使分解的營養物