女人補血補氣8大食物飲食健康

女人血虛 薦8種補血補氣食物 　　女人血虛的原因： 　　一、失血過多：女性月經量過多、產後失血過多、人流手術都容易造成女性血虛，使身體出現貧血現象。 　　二、腸胃不好：很少人都不會將血虛與腸胃不好聯系在一起，若人體長期處於腹瀉狀態，則很容易造成營養不良，而導致血液生成不足。 　　三、營養不良：營養跟不上，身體所需各種物質也會跟著出現不足，從而造成貧血等各種身體隱患。 　　女人血虛如何食補 　　一、多吃紅色與黑色的食物：紅色食物比如紅棗、紅糖、枸杞等都能有效幫助補血養氣。黑色食物芝麻、黑米、烏雞不僅所含營養物質豐富，還能滋陰補腎。 　　二、註重調理脾胃：脾胃是氣血生化之源，脾胃的功能正常，才能保健血液的正常生成，幫助女性減少貧血的發生。 　　三、避免過度勞累：養生