自制養顏紅豆沙怎麼做？飲食健康

泡好的紅豆放入煮鍋中，加入足量清水，燒開後轉小火燜煮30分鐘 　　(如果用的是不是悶燒鍋，可以直接小火加熱1小時，待紅豆殼破，豆沙流出即可) 　　把煮好的紅豆內膽鍋放入燜燒鍋中 　　蓋上蓋子燜煮2小時，如果是晚上煮好的話，可以放入燜燒鍋燜一夜 　　煮至紅豆殼破，豆沙流出，撈出豆子，冷卻至室溫 　　把煮開破殼的紅豆放入攪拌機內，添少許紅豆湯，放入冰糖或者白糖用高檔攪拌至碎 　　碗中放入雙層屜佈，把鍋中煮過的豆沙湯，倒在屜佈中丨 　　揪起屜佈四角，用手擠掉多餘清