脂肪肝患者的運動和飲食療法飲食健康

　　得瞭脂肪肝的人，體內由於脂肪堆積過量，會導致肝臟脂肪的堆積過量，因此脂肪肝患者應該做好運動，那麼脂肪肝患者做什麼運動有利於病情康復呢？脂肪肝的治療方法有哪些？ 　　脂肪肝是由於脂肪大量堆積在肝臟，使得肝臟的負荷增大，隨之身體的體重也會上升，這樣的狀態也就說明脂肪肝患者應該運動瞭。適當的運動對脂肪肝患者是非常有利的，而減肥對於脂肪肝患者也是非常有必要的。 　　脂肪肝危害大，做運動對脂肪肝是很重要的，但脂肪肝患者容易合並有心腦血管系統疾病，有些運動並不適合，因此體檢也是必要的。對於老年人，步行是最好的運動方式。運動過程中要註意循序漸進，逐漸增加運動量，將心率或脈搏控制在每分鐘125次的中等強度范圍以內。 　　脂肪肝在運動的選擇上，常規的有氧運動包括遊泳、步行、慢跑、騎自行車、跳舞、廣播體操、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳繩等，脂肪肝患者都可以選擇。最佳運動方式為大步快走，每次至少走3公裡。脂肪肝患者應根據運動後勞累程度和脈搏確定適當的運動量，鍛煉後如果有輕度疲勞感，