巧喝蔬果汁幫你“喝”掉斑點飲食健康

　　西紅柿汁——防治雀斑 　　每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 　　大米黃瓜粥——祛斑潤膚 　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火 上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，加鹽調味即可。一日兩次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。 　　檸檬冰糖汁——淡斑美白又嫩膚 　　將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C。常飲檸檬汁，不僅可以使皮膚白嫩，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬